උදෑසන ආහාරය යනු දිනකදී අප විසින් ලබාගන්නා පළමු ආහාර වේලයි. අප විසින් ගනු ලබන ආහාර වේල් අතර වඩාත්ම වැදගත් ආහාර වේල උදෑසන ආහාරය බවට මතයක් පවතියි. දවසේ කාර්යයන් සඳහා අවශ්‍ය ශක්තිය සැපයීමේ දී උදැසන ආහාර වේලට ප‍්‍රමුඛ කාර්යභාරයක් පැවරී ඇති අතර උදෑසන ආහාර වේල, දවසේ ක‍්‍රියාකාරීත්වය සඳහා පදනම සලසන ආහාර වේල ලෙස සැලකිය හැකිය. සමස්තයක් […]
Read More
ඔබ ආදරය කියන්නේ මොකද්ද කියල ඇහුවොත් මිනිස්සු එක එක උත්තර දෙනවා. ඒත් යොවුන් ආදරේ විරහවකින් කෙළවර උනත් හරි සුන්දරයි කියන එක කවුරුත් කියනවා. කවීන්ට, සාහිත්‍යකරුවන්ට යොවුන් ප්‍රේමය ඔවුන්ගේ කලා කෘතිවලට පසුබිම් වෙන්නේ ඒ ලස්සන නිසාමයි. ආදරය කියන්නේ මොකද්ද කියලා හරියටම කියන්න කාටවත් බැරි වුණත් ආදරය සාර්ථක වෙන්න තියෙන්න ඕන දේවල් මෙන්න මේවා කියලා කියන්න කවුරුත් […]
Read More
ඔලිම්පික් ඉතිහාසයේ පැවැත්වුණු තරගකාරීම ඔලිම්පික් උළෙල ජපානයේ ටෝකියෝ නුවරදී පසුගිය අගෝස්තු 8 වෙනිදා නිමාවට පත්විය. අවසන් දිනය දක්වාම චීනය හා ඇමරිකාව අතර පැවති කරට කර සටනින් ජයග්‍රහණය කල ඇමරිකාව චීනයට වඩා එක රන් පදක්කමක් වැඩියෙන් ලබා මුල්තැන දිනා ගත්තේය. දැඩි තරගකාරී බවක් පැවති මෙවර ඔලිම්පික් උළලේ අපුරු සිදුවීම් රැසක් වාර්තා විය.එයින් සුවිසේෂි සිදුවීම කීපයක් ගෙන […]
Read More
ලුණු අපේ ශරිරයට අවශ්‍ය බව ඇත්තයි. නමුත් හොද්දට ලුණු මදියි කියා ලුණු පොල් කට්ට හොදි හැලියට හලා ගන්න තරමට නම් නෙමෙයි. වෛද්‍ය උපදේශයට අනුව අපි දවසකට ලුණු භාවිත කළ යුත්තේ ග්‍රෑම් 5කටත් අඩු ප්‍රමාණයකුයි. වඩාත් තේරෙන බාශාවෙන් කිවහොත් නිරෝගී වැඩිහිටි ශ්‍රි ලාංකිකයකුට නම් දවසටම අවශ්‍ය වන්නේ තේ හැඳි භාගයක් නැතිනම් තුන්කාලක ප්‍රමාණයක් පමණයි. ඒ ප්‍රමාණය […]
Read More
ඉස්සර වගේ නෙවෙයි දැන් හැමෝම Facebook, Twitter, WhatsApp, YouTube ඔය එකී මෙකී නොකී හැම සමාජ මාධ්‍යකම ඉන්නවා. ඇත්තටම බලනකොට අපේ දවසේ වේලාවෙන් නිදාගන්න වෙලාව හැර වැඩි වෙලාවක් ගතකරල තියෙන්නෙ සමාජ මාධ්‍ය එක්ක කිව්වොත් නිවරදියි.. අපි අද ෆේස්බුක් ගැන කතා කරමු.. අපි අද කතා කරන්නෙ ෆේස්බුක් එකේ අපි ශෙයාර් කරන දේවල් ගැන.ෆේස්බුක් ගත්තොත් අද වෙනකොට විශාල […]
Read More
දණහිස් වේදනාව වියපත් මෙන්ම තරුණ තරුණියන් අතරෙත් දැකිය හැකිය තත්වයක්. දණහිස් වේදනාවට විවිධ සාධක බලපානවා. මෙම ලිපිය මගින් ඔබගේ දණහිස වටා මාංශ පේශි ඇදීමේ සහ ඔබේ දණහිස වටා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට විශේෂිත ව්‍යායාම පිළිබඳව ඔබව දැනුවත් කිරීමටයි සුදානම. ව්‍යායාම කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඒවා හොඳ තාක්‍ෂණයකින් සිදු කිරීම වැදගත්ය. ඔබේ වේදනාවේ සුළු වැඩිවීමක් සිදුවිය […]
Read More
ශ්‍රී ලංකාව ලොව පුරා සිටින සංචාරකයන්ගේ ආකර්ෂණයට ලක් වුණු දිවයිනක්.ඉන්දියානු සාගරයේ මුතු ඇටය කියලා විරුදාවලියකින් හඳුන්වපු ශ්‍රී ලංකාවේ ඒ තිබුණු අතීත සුන්දරත්වය දැන් නැහැ කියලා ගොඩක් දෙනෙක් කියනවනේ. ඒකේ ඇත්තක් නැත්තෙම නෑ. හැබැයි තවමත් ශ්‍රී ලංකාව කියන්නේ සංචාරකයින් අතර සුන්දර රටක් විදියට ප්‍රසිද්ධියක් ලබාගෙන තියෙන දේශයක් වගේම, ජීවිතේ එක වරක් හෝ ගිහින් බලන්නට වටිනා සුන්දරතම […]
Read More
මොනවද මේ පැරසිටමෝල් පැරසිටමෝල් යනු ලෝකයේ බහුලවම භාවිතා වන වේදනා නාශකයයි. එමෙන්ම ලෝකයේ වැඩියෙන්ම අවභාවිතාවන ඖෂධයත් මෙය බවට පත්ව ඇත. මෙම ඖෂධය සමහර රටවල ඇසිටමිනොපේන් යන නමින්ද හඳුන්වනු ලැබේ. වේදනාව සහ උණ ඇතිකිරීමට දායක වන සිරුර තුල නිපදවෙන ප්‍රොස්‌ටාග්ලැන්ඩින් නම් රසායනික ද්‍රව්‍යය නිපදවීම අඩාල කිරීම මගින් මෙම ඖෂධය සිරුර තුල ක්‍රියාත්මකවේ. ක්‍රියාකාරිත්වය ඖෂධය භාවිත කිරීමෙන් […]
Read More
බාර්සිලෝනාහි සග්රාඩා ෆැමිලියා සිට සිඩ්නි ඔපෙරා හවුස් දක්වා ලෝකය ආශ්වාදජනක, ලස්සන ගොඩනැගිළි වලින් පිරී පවතී.ඒ සෑම එකක්ම අද්විතීය අත්දැකීමක් සහ වාස්තු විද්‍යාත්මක වටිනාකමක් ලබා දෙයි.තම ජීවිත කාලය තුළ සෑම කෙනෙකුම දැකිය යුතුයැයි සිතන විශිෂ්ඨ ගෘහ නිර්මාණ වලින් සමන්විත ගොඩනැගිලි කිහිපයක් බලමු. 1. Burj Khalifa – Dubai 2. Pantheon – Rome 3. Hagia Sophia – Istanbul […]
Read More
අපට පෞද්ගලික හෝ රාජකාරිමය අවස්තාවන් ,විනෝද අවස්ථා සඳහා නිවසින් බැහැරව දින කීපයක් සිටීමට සිදුවන අවස්ථාවන් පැමිණිය හැක.එවන් අවස්තාවන් හීදී අපගේ සංචාරය සාර්ථක කරගැනීම සදහා අප එම දින කීපය ඒහි නවාතැන් ගැනීමට සිදුවිය හැකිය.ඉතින් අපි අපේ සංචාරය සාර්ථක කරගන්න අපි තෝරාගන්න නවාතැන ඉතා වැදගත්.මොකද නවාතැනේ අපි බලාපොරොත්තු වෙන පහසුකම් නැති උනොත්, නවාතැනේ සදහන් අය කරන මුදලට […]
Read More
