ඔසප් වේදනාව අඩු කරගන්න මේ දේවල් කරලා බලන්න

ඔසප් වේදනාව අඩු කරගන්න මේ දේවල් කරලා බලන්න

නිරෝගී මනුෂ්‍ය සමාජයක මූලාරම්භය වන්නේ ගැහැනියයි. දරුවන් බිහි කිරීමේ ජීව විද්‍යාත්මක හැඩගැස්වීම හා හැකියාව කාන්තා සිරුරට හිමිවීම මීට හේතු වෙනවා. ඒ හා සම්බන්ධ ප්‍රධානතම ක්‍රියාවලියක් ලෙස ඔසප් වීම හඳුන්වන්න පුළුවන්. වැඩිවියට පත්වූ සෑම නිරෝගී කාන්තාවක්ම දින 28කට වරක් මෙම සිදුවීමට මුහුණ දෙන අතර ලෝකයේ කාන්තාවන් අතරින් 15%කට වැඩි ප්‍රතිශතයක් මෙම ඔසප් වේදනා අවදියේ දී ශාරීරික […]

Read More
 සිරුරේ බර අඩු කරගන්න මේ ආහාර ගන්න

සිරුරේ බර අඩු කරගන්න මේ ආහාර ගන්න

වර්තමානය වන විට බොහෝ දෙනා කාර්යබහුල ජීවන රටාවකට අනුගත වී සිටීම නිසා පෝෂ්‍යදායී ආහාර ලබාගැනීමට ඔවුන් දක්වන්නේ අඩු සැලකිල්ලක්. මේ නිසාම නොගැළපෙන ආහාර පුරුදු අනුගමනය කිරීමෙන් කාන්තා පිරිමි භේදයකින් තොරව බොහෝ දෙනා තරබාරුකමින් පීඩා විඳිනවා. ලෝකයේ බොහෝ රටවලින් ආහාර පාලන ක්‍රම රාශියක් ඉදිරිපත් කර තිබුණත්, බොහෝ වේලාවක් කුසගින්නේ සිටීමට ඇති අකමැත්ත නිසා ඇතැමුන් එවැනි ක්‍රමවලට […]

Read More