කොත්තු අද බොහෝ දෙනා අතර ජනප්‍රිය, හැමෝම ප්‍රිය කරන ආහාරයක්. නමුත් ආහාරයක් ගැනීමේ දී ආහාරයේ රසය මෙන්ම ගුණය පිළිබඳව ද අවධානය යොමුකිරීම වැදගත්. අපි ආහාර ලබා ගන්නේ විශේෂයෙන්ම අපේ ශරීරයට ශක්තිය ලබා ගන්න වගේම ශරීර වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා ගැනීමටයි. ඉතින් අපි ලබා ගන්නා ආහාරවල අපිට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ පැවතීම අත්‍යවශ්‍ය වෙනවා. ජනප්‍රිය රාත්‍රී […]
Read More
අධිබර(Overweight) සහ ස්ථුලතාව(Obesity) මේ දවස්වල ළමා වැඩිහිටි බොහෝ දෙනෙක් මුහුණ පාන ගැටලුවක්. සෞඛ්‍යමය පැත්තෙන් ගත්තත් ශරීරයේ හැඩය සම්බන්ධයෙන් ගත්තත් අධි බර සහ ස්ථුලතාව කියන්නේ අවම කර ගත යුතු දෙයක්. එයට ලොකු කැපවීමක් සහ කාලයක් අවශ්‍යමයි. අවාසනාවට අපේ අයට නැත්තෙත් ඒකමයි. ඉතින් ගොඩක් අයට ලොකු ප්‍රශ්නයක් වෙලා තියෙන්නෙ බර වැඩිවීමට විසඳුමක් ලබා දෙන්න අපි හිතුවා. මේ […]
Read More
බාල මහලු,වැඩිහිටි, කා අතරත් ජනප්‍රිය පානයක් තමයි සිසිල් බීම කියන්නේ. මුලින්ම තරුණ පරපුර ඉලක්ක කරගනිමින් ප්‍රචලිත කෙරුණ සිසිල් බීම අද වෙනකොට පවුලේ කෑම මේසය දක්වා ව්‍යාප්ත වෙලා ඉවරයි. පාසල්,ආපනශාලා,බොජුන්හල්,උත්සව අවස්ථා,විශේෂ අවස්ථා ඇතුළු සමාජය තුල සිසිල් බීම කෙතරම් සුලබව පරිභෝජනය කරනවද යන්න තුලින්ම ඒකට උදාහරණ සපයලා ඉවරයි. ඒ වගේම අද සිසිල් බීම අද සිය ප්‍රධාන අහාර […]
Read More
